今夜は満月

満月の日は、「エネルギーが強く、ケガをしやすい」とのことから、
ヨガをお休みする流派があります。MoonStyleヨガも今夜はお休み
。メディテーション（瞑想）で、リラックスしましょう。
みなさんの中には、月と月経周期が同調してることを体感されて
いる方がおられると思います。
潮が引いては満ちるように、ものごとが成熟する時期でもあり、
新月で始まったことが、頂点に達すると云われています。
しかし血の巡りが良く、心身ともに興奮しやすいとも云われ、
オオカミ男の伝説が生まれたのも、この月のころ…。
集中力を欠き、イライラしやすいことも多いようなのです。
疲労している身体を回復させ、同時にストレスも解消しましょう。
この日は吸収力が高まっているので、食べすぎには注意が
必要です。しかし、良いものも吸収できる時期なので、プラスの
エネルギーを取り入れたいですね。
「休ませる」ことを意識して、感情のプラス・マイナスをコントロール
していきましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　プルモアのムーンスタイルヨガより

本当に感情のアップダウンが大きいような気がします。
プラスの気持ちとマイナスの気持ちがどちらも大きく、引っ張り
あっていて、自分の中の軸が安定しないような、そんな感じ。
座禅を組んで複式呼吸をして心身を安定させるヨガがいいよう
です。